如何用一张照片制作 No Guidance Dance AI 视频

列车缓缓驶出车站，乘客隔着车窗往外拍，站台上有人跳起了 No Guidance：双手抱头、大幅度扭胯、直视镜头。2026 年 10 月，正是这条站台视频让这支舞重新爆火。下面教你用一张照片当站台上的那个人，一步都不用学。

No Guidance 舞是什么梗？

《No Guidance》是 Chris Brown 和 Drake 2019 年合作的歌，MV 最后是两人斗舞。2020 年 Ayzha Nyree 的一版 remix 在 TikTok 上带起了 No Guidance 挑战；#noguidance 现在有 2.9 万多条视频、5.44 亿播放。2026 年秋天它以站台舞的形式回归：10 月 6 日，一位悉尼创作者在火车站台上跳，朋友在开走的列车里拍，播放超过 130 万。No Guidance Dance 模板保留了站台、开走的列车和车窗视角，跳舞的人换成你。

怎么做

1. 打开 No Guidance Dance 模板。
2. 上传一张脸朝镜头的清晰照片，膝盖以上或全身最好。
3. 选择版本并生成。高级版和均衡版都生成完整的 11 秒。
4. 下载发布。9:16 的 MP4 已经带好 No Guidance 配乐，从第一拍就对齐。

视频里发生什么

• **0–3 秒，跑进画面：**列车开动，乘客隔着车窗拍，你在站台上跑进画面。
• **3–8 秒，开跳：**双手抱头、大幅度扭胯踩步，眼睛盯着镜头。
• **8–11 秒，列车远去：**站台向后滑去，列车渐渐开远，你还在继续跳。

单人还是双人？

单人版就是这条站台视频。双人版需要两张照片，复刻的是一对情侣在客厅里并排跳这支舞：照片 1 在左边，照片 2 在右边，时长 12 秒。任意两个成年人都行：朋友、情侣、兄弟姐妹。两个版本价格一样。

什么样的照片效果最好

• **脸最重要。**站台舞里人在画面中常常比较小，所以清晰、朝前的脸比姿势更重要。
• **穿上跳舞的衣服。**衣服按照片来；膝盖以上或全身照能把整套衣服带进来。
• **每张照片一个人。**不戴墨镜、不戴口罩、不开美颜，照片里不要有别人。
• **光线充足。**光线好、清晰的照片，动作再大脸也稳。
• **先问对方。**双人版用你自己的照片和已经同意的朋友的照片。

要多少钱？

均衡版 480p 10 积分、720p 20 积分。高级版 480p 25 积分、720p 50、1080p 85。双人版价格相同。不注册的话，单买一条视频 $7.99 起。无水印，生成失败自动退款。

本站是独立工具，与 Chris Brown、Drake、Ayzha Nyree、其唱片公司及原视频创作者均无关联。

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